FITKO

Přetrénování

Syndrom přetrénování je takovou noční můrou každého výkonnostního sportovce. Vlastní zkušenost s ním má téměř každý, ať už si to uvědomoval, či nikoliv. Ono také nebývá vždy zrovna jednoduché, tento syndrom odhalit. Já se v tomto článku Číst více…

FITKO

Jak pálit tuky?

Většina sportovců kontoluje svou tepovou frekvenci při cvičení. Jedná se totiž o poměrně spolehlivý ukazatel intenzity cvičení, hlavní výhodou je jeho snadná měřitelnost. Díky své tepovce získáte zpětnou vazbu na své cvičení a tepová frekvence Číst více…

FITKO

Švihadlo a trénink

Zkoušeli jste někdy cvičit se švihadlem? Pokud ne, tak vřele doporučuji zařadit do tréninku. Osobně jsem hodně let tento účinný nástroj záměrně přehlížel. Po pár měsících, kdy mi švihadlo dělalo a dělá společníka při cvičení, Číst více…

FITKO

Žij aktivně!

Chcete něco udělat se svým tělem a do cvičení se moc nemáte? Rovnou zapomeňte na změnu bez pohybu.  Nemusíte ihned aktivně každý den sportovat, ono hubnout lze i s minimálním pohybem, ale zato s kvalitní stravou. Pokud Číst více…

wearefit logo

 

Instagram

 

Všechny fotky a texty jsou autorské a je zakázáno šíření bez souhlasu autora


Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial