Čas od času experimentuji v kuchyni. Na tom by nebylo nic zvláštního, ale výsledek svého tvoření jsem nahrál na instastroies. Příběh vzbudil nebývale velké ohlasy. Na první zprávy jsem víceméně odepisoval, ale na další jsem bohužel Číst více…
Jdete s dobou a snažíte se o zdravý životní styl? Potřebujete zhubnout nebo se snažíte udržet si ideální tělesnou hmotnost? Záleží vám na tom, co vaše tělo přijímá a také na dostatku potřebných látek a vitamínů? Číst více…
Jste aktivními sportovci a záleží vám na všem zdraví? Chcete podporovat přísun potřebných vitamínů a dalších látek a vybrat si vhodné produkty pro jejich doplnění? Pojďte se podívat na porovnání Magnesie extra a klasické a Číst více…
Nachlazení se čas od času nevyhne nikomu, a tak vzniká otázka, zda si při něm odepřít pravidelný trénink nebo ne. Pokud máme horečku, rýmu, kašleme a celkově se cítíme slabí, není o čem přemýšlet. Tělo Číst více…
Taky se vám občas stane, že vaše tréninky stagnují a potřebují změnu? V nedávné době jsem řešil takový problém. Fitko mě doslova a do písmene nebavilo. Nepomohla pauza, obměna cviků, změna hudebního playlistu ani předtréninkové stravy. Číst více…
Pokud máte správně nastavený jídelníček a dobře naplánovaný přísun bílkovin a energie po celý den, tak protein před/po tréninku nehraje až tak velkou roli. Pokud vás zajímá můj osobní názor na užívání proteinu, tak přeskočte Číst více…
Stále častěji se setkávám s rozličnými názory na smažení na olivovém oleji. Nepřikláním se ani k jednomu názoru, zda je špatné či dobré smažit na „oliváči“. Cílem článku je vyvrátit mýty o olivovém oleji a objasnit smysl Číst více…
Kysané zelí. Stejně jako všechna fermentovaná jídle je i kysané zelí úžasně prospěsné pro naše střevní bakterie a celkové zdraví a pohodu. Krom toho je bohaté na vitamin C, chrání střevní mikrofloru. Takové zelí je Číst více…
Potřebujete snížit překyselenost organismu? Máte problém s plynatostí? Chcete urychlit regeneraci po sportovním výkonu? Zkuste tuto červenou tekutinu bohatou na vitamíny a minerály. V článku se dozvíte více o pozitivních vlastnostech této tekutiny. Umeocet, co to vůbec Číst více…
Ať už jste v redukci, nebo se snažíte nabrat svalovou hmotu, jídlo tvoří nezanedbatelnou část úspěchu. Ne nadarmo se říká, že cvičení je jen 30% úspěchu, zbytek je o stravě. V článku najdete výběr základních potravin, u Číst více…